一部の食品はどのようにアルツハイマー病のリスクを下げる可能性があるのでしょうか?

この現代において、皆さんは驚くべき速度で蔓延し続けている病気をご存じでしょう。予防が治療よりも優れていることは誰もが知っているため、多くの健康専門家や科学者は、個人の精神的健康に対する食事の役割に焦点を移しています。

この調査を通じて、私はアルツハイマー病のリスクを軽減する可能性が期待できるいくつかの食品に焦点を当て、栄養と認知的健康の関係を掘り下げてきました。時間と労力を無駄にせずに、この投稿を詳しく見てみましょう。

これらの食品に関連してアルツハイマー病が減少する背後にある理由は何ですか?

アルツハイマー病と呼ばれる脳疾患を引き起こす要因から体を守るために、毎日の食事で考慮すべき食品がいくつかあります。この食べ物を見てください。

クルミ

アルツハイマー病ジャーナルに掲載された研究では、クルミには次のような成分が含まれているため、 リグナン —ユニークな植物化合物は、脳の健康に利点をもたらす可能性があります。この研究は、クルミに含まれるリグナンが、細胞死を含むニューロンの構造と機能の段階的な劣化を特徴とする神経変性を軽減する可能性があることを提案しています。

さらに、この研究は、クルミが炎症に関連する脳のシグナル伝達経路を妨げる可能性があることを示唆しています。次に進む前に、「選択」をご覧ください。 ドライフルーツ 毎日の食生活に取り入れたい！

リーフィーグリーン

研究者らは、以下の 3 つの必須ビタミンとミネラルを強調しています。 フィロキノン（ビタミンK）、ルテイン、葉酸 脳の健康に貢献する可能性があるとして。さらに、これらはケールやほうれん草などの葉物野菜によく含まれています。

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具体的には、葉酸は、アルツハイマー病と関連している血中ホモシステイン濃度の上昇の制御を助けることで、脳の健康に影響を与える可能性があります。

ベリー類

健康に良く、アルツハイマー病を引き起こす危険な脳疾患を簡単に予防できるベリーに関するすべての複雑な問題を解決するには、次のとおりです。 たくさんの爆発 抗酸化物質。 管理栄養士おすすめの情報をお見逃しなく 最高の食べ物 吐き気と戦うために。

したがって、科学者たちは、アントシアニンが体内のフリーラジカルを低下させることにより、酸化ストレスと呼ばれる組織破壊プロセスの軽減に役立つことを明らかにしました。これはタウタンパク質の凝集の制御にも役立つ可能性があります。

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卵

研究によると、卵は次のような栄養素をサポートするため、脳の健康に最適な食品の1つです。 コリンとルテイン 。つまり、卵はアメリカ人の食生活におけるコリンの主要な濃縮源であり、コリンが豊富に含まれる数少ない食品の 1 つです。

したがって、アルツハイマー病のリスクを低下させます。背後にある理由を確認してください キュウリの実 食生活の中でもっと重要な位置を占めるべきです!

結論

この記事を書いている私がこれまでに経験したことをまとめると、アルツハイマー病を治す適切な方法がないのは事実ですが、一方で、上記の食事を日常生活に取り入れれば、治療は可能です。あなたをこの病気から防ぎます。

貴重なお時間を割いてこの記事を最後まで読み続けていただき、大変感謝しております。このようなタイプの記事をもっと読む このサイト。

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