毎日新鮮な空気を楽しむには？ サンディープ・シン 2022 年 10 月 6 日 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1656917882804-0'); });
汚染は近年増加している。消費者数の増加に伴い、業界は生産量を増やさざるを得なくなり、環境に悪影響を及ぼしています。多くの都市住民は、喘息、うっ血した肺、乾いた咳、一般的なアレルギーなどの呼吸の問題に苦しんでいます。これはすべて、私たちが呼吸する汚染された空気が原因です.新鮮な空気は神からの贈り物ですが、残念なことに、人間は残酷な種であり、自然が不足し始めて初めてその重要性に気づきます。この記事は、居住地に関係なく、毎日新鮮な空気を楽しむためのヒントを提供します。
目次
朝の散歩
早朝は、自然が一晩かけて有機浄化プロセスを行った後、空気がきれいであると見なされる時間です。早朝の散歩は、新鮮な空気の優れた供給源です。早朝の散歩は、新鮮な空気を吸うだけでなく、体力を高め、体の新陳代謝のバランスを整えるのにも役立ちます。都会に住んでいる人も郊外に住んでいる人も、早朝の散歩はどこにいても気分を高め、新鮮な方法で 1 日を始めることができます。
ずっと中にいてはいけない
多くの人は孤立したままでいることを好むため、常に家の中にとどまっています。仕事の都合上、長時間建物内に留まらざるを得ない人もいます。建物の中に長時間いると健康を害します。建物の外でしか味わえない自然が体には必要です。毎日少しの間外に出てください。自分の時間を取り、公園や自然と新鮮な空気に囲まれた場所に 1 時間座ってください。
通気口を清潔に保つ
あなたが住んでいる建物は、ほとんどが集中空調され、集中暖房されています。呼吸する空気は、建物内に設置されている電化製品に大きく依存しています。アプライアンスの通気口が適切に掃除されておらず、建物内の空気が汚れていると、多くの呼吸の問題が発生します。あなたの ダクト清掃 呼吸の問題に直面する必要がなく、家、オフィス、または建物内の空気の質を改善できます。
緑を広める
植物を植えれば植えるほど酸素が増え、空気が良くなります。緑は、健康的な生活を維持するために非常に重要です。世界中の建設により、特に都市部で緑地帯が減少し、居住者にとって空調が不十分になっています。市民として、緑を広げ、できるだけ多くの木を植えることはあなたの義務です。家の中に新鮮な観葉植物を置き始めて、より良い呼吸パターンを体験してください。
忙しいミツバチには休暇が必要
毎日のタイトなスケジュールで、自分の時間を取り、公園で散歩やコーヒーを楽しんだり、新鮮な空気を楽しんだりすることができない場合は、いつか休暇を計画する必要があります.山間部や川辺、森など新鮮な空気に恵まれた場所で休暇を過ごすことができ、そのような休暇は仕事の能力も高めます。
共有: